Нехватка сна заставляет людей потреблять немало лишних калорий
По словам сотрудников Королевского колледжа Лондона, люди, спящие меньше 7 часов в сутки, потребляют на 385 калорий в день больше. Вследствие этого за неделю вес у них может увеличиться на 0,5 килограмма. Специалисты подчеркивают: нехватка сна подталкивает людей к употреблению жирных продуктов
...Далее